Qigong ist eine alte Gymnastik
Qigong (auch Chi Kung, Chi Kung) kann in Energieübungen übersetzt werden. Der Begriff Qi bedeutet Lebensenergie und Gong bedeutet Bewegung. Qigong, das Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist, ist eine alte Form der Gymnastik, bei der Sie Qi, die Lebensenergie, durch Atemübungen und harmonische Bewegungen aktivieren.
Erhöhte Körperkraft und Flexibilität
Durch ruhige, konzentrierte Bewegungen, bewusstes Atmen und mentale Entspannung gewinnen Sie Flexibilität und fühlen inneren Frieden und Gleichgewicht. Die Methode soll mehr Körperkraft, Flexibilität, Koordination und Mobilität bieten, Stress im Alltag reduzieren und die Selbstheilungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein stärken.
Basierend auf den Bewegungen der Tiere
Anfangs wurden Qigong-Übungen verwendet, die auf den Bewegungen der Tiere basierten. Diese Übungen wurden inzwischen zu heutigen Bewegungsübungen weiterentwickelt. Es wird allgemein gesagt, dass es über 2000 verschiedene Arten von Qigong gibt. Sie können sich sehr oder wenig unterscheiden, haben aber oft unterschiedliche Ansätze und Trainingstechniken. Die existierende älteste Qigong-Tradition in China entspricht den traditionellen Linien des Taoismus. Die Taoisten in China konzentrierten sich auf spirituelles Training und erkannten früh, dass der sicherste Weg, ein tiefgreifendes spirituelles Training durchzuführen, darin bestand, einen gesunden und stabilen physischen Körper zu haben.
Es gibt einen ausgezeichneten Einführungsfilm über Qigong namens Qigong für Anfänger von der Qigong Academy.
Qigong verschiedene Stile
Zu den Hauptthemen, die in den verschiedenen Stilen existieren, gehören taoistisches Qigong und buddhistisches Qigong. Es gibt auch Versionen von Qigong, die hauptsächlich von Konfuzianern, Kampfkünstlern oder Praktizierenden der Originalversion von Zen praktiziert werden, die in China Chan heißt.
Qigong hat sich im 20. Jahrhundert stark verändert, als immer mehr Menschen lernten, Qigong zu praktizieren. In der Vergangenheit war Qigong in China geheim oder in Klöstern versteckt. Dies änderte sich jedoch zu Beginn des 20. Jahrhunderts, und Qigong gipfelte in den 1950er Jahren in der Gesundheitspolitik der Kommunisten. Sie können immer noch Leute sehen, die Qigong auf den Straßen und Plätzen der frühen Morgenstunden in China üben. In den letzten Jahren ist die Methode auch in der westlichen Welt populär geworden.
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Wikipedia Informationen über Qigong
Qigong Qigong (Chinesisch, vereinfacht: 气功, traditionell: 氣功, Pinyin: Qìgōng) kann als "Qi-Übung" oder "Qi-Bewegung" übersetzt werden. Die Methode besteht aus mentaler Konzentration, einfachen Bewegungen und Atmung, um die Energiezirkulation im Körper zu verbessern. Qigong wurde in China als eine von fünf Hauptmethoden in der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt, um Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln. Chinas philosophische und spirituelle Traditionen sowie Kampfkünste haben ebenfalls zur Entwicklung des Qigong beigetragen.Synonyme für Qigong
- Chinesische Gesundheitsturnen, Bewegungsmeditation, meditative Bewegungsübungen