Qigong on muinainen voimistelu
Qigong (myös ch'i kung, chi kung) voidaan kääntää energiaharjoitteluun. Termi qi tarkoittaa elämän energiaa ja gong tarkoittaa liikuntaa. Qigong, joka on osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä, on muinainen voimistelun muoto, jossa aktivoit qi: n, elämän energian, hengitysharjoitusten ja harmonisten liikkeiden avulla.
Lisää kehon voimaa ja joustavuutta
Rauhallisten, keskittyneiden liikkeiden, tietoisen hengityksen ja henkisen rentoutumisen avulla saat joustavuutta ja tunnet sisäisen rauhan ja tasapainon. Menetelmän sanotaan tarjoavan lisääntynyttä kehon voimaa, joustavuutta, koordinaatiota ja liikkuvuutta, vähentävän arjen stressiä ja vahvistavan itsensä paranemiskykyä ja itseluottamusta.
Perustuu eläinten liikkeisiin
Aluksi käytettiin eläinten liikkeisiin perustuvia qigong-harjoituksia. Näitä harjoituksia on sittemmin kehitetty edelleen nykypäivän liikuntaharjoitteiksi. Yleensä sanotaan, että qigong-tyyliä on yli 2000 eri tyyliä. Ne voivat erota paljon tai vähän, mutta usein heillä on erilaiset lähestymistavat ja harjoitustekniikat. Kiinan vanhin qigong-perinne kuuluu taolaisuuden perinteisiin linjoihin. Kiinan taolalaiset keskittyivät hengelliseen koulutukseen ja ymmärsivät jo varhaisessa vaiheessa, että varmin tapa suorittaa syvällinen henkinen koulutus oli terveellinen ja vakaa fyysinen vartalo.
On olemassa erinomainen esittelyelokuva qigongista, jota kutsutaan Qigong aloittelijoille Qigong-akatemiasta.
Qigong erilaisia tyylejä
Eri tyylien pääteemoihin kuuluvat taolainen qigong ja buddhalainen qigong. On myös versioita qigongista, joita harjoittavat pääasiassa konfutselaiset, taistelulajien tai taiteilijoiden harjoittamat alkuperäiset zen-versiot, joita Kiinassa kutsutaan Chaniksi.
Qigong muuttui paljon 1900-luvulla, kun yhä useammat ihmiset oppivat harjoittamaan qigongia. Aikaisemmin qigong Kiinassa oli salainen tai piilotettu luostareihin. Mutta se muuttui 1900-luvun alkupuolella, ja qigong huipentui kommunistien terveyspolitiikkaan 1950-luvulla. Kiinassa voi silti nähdä ihmisiä, jotka harjoittavat qigongia aikaisin aamuisin kaduilla ja neliöillä. Viime vuosina menetelmästä on tullut suosittua myös länsimaissa.
korkotutkimus
Jätä kiinnostuksenpyyntösi, kun olet kiinnostunut Qigongista.
Wikipedian tiedot Qigongista
Qigong Qigong (kiina, yksinkertaistettu: 气功, perinteinen: 氣功, pinyin: qìgōng), voidaan kääntää "qi-harjoitukseksi" tai "qin liikkeelle". Menetelmä koostuu henkisestä keskittymisestä, yksinkertaisista liikkeistä ja hengityksestä kehon energian kiertämisen parantamiseksi. Qigong kehitettiin Kiinassa yhtenä viidestä perinteisen kiinalaisen lääketieteen päämenetelmästä tautien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Kiinan filosofiset ja henkiset perinteet sekä taistelulajit ovat myös vaikuttaneet qigongin kehitykseen.
Synonyymit sanalle qigong
- Kiinalainen voimistelu, liikuntamietiskely, meditatiiviset liikuntaharjoitukset