Hvað er Qigong? - Heilun24

Hvað er Qigong? - Heilun24

Qigong er forn fimleikar

Qigong, (einnig ch'i kung, chi kung) er hægt að þýða á orkuæfingu. Hugtakið qi þýðir lífsorku og gong þýðir hreyfing. Qigong, sem er hluti af hefðbundnum kínverskum lækningum, er forn form fimleika þar sem þú virkjar qi, lífsorkuna, með öndunaræfingum og samfelldum hreyfingum.

Aukinn styrkur líkamans og sveigjanleiki

Með rólegri, einbeittum hreyfingum, meðvitaðri öndun og andlegri slökun öðlast þú sveigjanleika og finnur innri frið og jafnvægi. Aðferðin er sögð veita aukinn styrk líkamans, sveigjanleika, samhæfingu og hreyfanleika, draga úr streitu í daglegu lífi og styrkja sjálfsheilunargetu og sjálfstraust.

Byggt á hreyfingum dýranna

Upphaflega voru notaðar qigong æfingar byggðar á hreyfingum dýranna. Þessar æfingar hafa síðan verið þróaðar frekar í hreyfingaræfingar nútímans. Almennt er sagt að það séu yfir 2000 mismunandi stíl af qigong. Þeir geta verið mismunandi mikið eða lítið, en oft hafa þeir mismunandi aðferðir og þjálfunartækni. Núverandi elsta hefð fyrir qigong í Kína er innan hefðbundinna línur taóismans. Taóistar í Kína einbeittu sér að andlegri þjálfun og áttuðu sig snemma á því að öruggasta leiðin til að framkvæma andlega þjálfun var að hafa heilbrigðan og stöðugan líkamlegan líkama.

Það er frábær inngangskvikmynd um qigong sem heitir Qigong fyrir byrjendur frá Qigong Academy.

Qigong mismunandi stíl

Meðal helstu þema sem eru til innan hinna ýmsu stíla eru ma taíisti qigong og búddisti qigong. Það eru líka til útgáfur af qigong sem aðallega eru stundaðir af konfúsíum, bardagalistamönnum eða iðkendum upprunalegu útgáfunnar af zen, sem í Kína er kallað Chan.

Qigong breyttist mikið á 20. öldinni því sífellt fleiri lærðu að æfa qigong. Í fortíðinni var qigong í Kína leynt eða falið í klaustrum. En það breyttist snemma á 20. öld og qigong náði hámarki í heilbrigðisstefnu kommúnista á sjötta áratugnum. Enn má sjá fólk æfa qigong á götum og torgum snemma morguns í Kína. Undanfarin ár hefur aðferðin einnig orðið vinsæl í hinum vestræna heimi.

fyrirspurn um vexti

Skildu eftirspurn þína þegar þú hefur áhuga á Qigong.

Beiðnin er send til valda samstarfsaðila.

Qigong fyrir byrjendur

Upplýsingar á Wikipedia um Qigong

Qigong Qigong (kínverska, einfölduð: 气功, hefðbundin: 氣功, pinyin: qìgōng), er hægt að þýða sem „qi æfing“ eða „hreyfing qi“. Aðferðin samanstendur af andlegri einbeitingu, einföldum hreyfingum og öndun til að bæta hringrás orku í líkamanum. Qigong var þróað í Kína sem ein af fimm aðalaðferðum í hefðbundnum kínverskum lækningum með það að markmiði að koma í veg fyrir og meðhöndla sjúkdóma. Heimspekileg og andleg hefð Kína auk bardagaíþrótta hafa einnig stuðlað að þróun Qigong.

Samheiti fyrir qigong

  • Kínversk heilsufimleikar, hreyfingar hugleiðsla, hugleiðandi hreyfingaræfingar